Peregrinação de Casais a Fátima 2018.

28 de Abril a 1 de Maio
 
Informações Úteis

1.    A peregrinação a pé decorrerá de 28 de Abril a 1 de Maio nos seguintes moldes:
   a.    Será uma peregrinação do Nadadouro a Fátima com quatro dias de caminhada;
   b.    Ficamos instalados:
      •    S. Martinho do Porto – Escola de S. Martinho do Porto;
      •    Alcobaça – Escola D. Inês de Castro;
      •    Porto de Mós – Escola de Corredoura (Porto de Mós);
   c.    Partida no Sábado com Missa às 8:00h seguindo depois de autocarro para o Nadadouro.
   d.    Sábado, dia 28, cada peregrino leva almoço para almoço partilhado.

2.    Fundamental Levar:
   a.    Saco Cama, Colchão dobrável/colchonete;
   b.    Toalha, fato de banho, chinelos para os duches em balneários.

3.    Para as caminhadas é muito importante ter em atenção:
   a.    Utilização de roupa larga de preferência de algodão;
   b.    Ter atenção ao Frio. De preferência usar a técnica das várias camadas sendo q o uso de polares é útil porque são quentes e leves.
   c.    Em função da sensibilidade de cada um ao frio, pode ser aconselhável levar luvas;
   d.    Levar um impermeável para o caso de chover;
   e.    Escolher uns sapatos usados de preferência próprios para caminhadas;
   f.    Usar meias de algodão junto ao pé podendo depois usar umas segundas meias.
   g.    Também em função da sensibilidade de cada um ao Sol, pode ser útil levar um chapéu;
   h.    Uma lanterna pequena para o caso de precisarem de alguma coisa à noite;
   i.    Toalhetes:

4.    Remédios:
   a.    Os que habitualmente tomam;
   b.    Um creme gordo para quem tenha tendência para irritação da pele;
   c.    Pensos, Agulha e linha (para as bolhas).
   d.    Compeed (Adesivos para prevenir o aparecimento das bolhas)
   e.    Gel Voltaren para dores musculares e entorses;
   f.    Anti-inflamatório tipo Brufen, Adalgur;

5.    Não esquecer o Terço e um pequeno bloco de notas.

6.    O Preço inclui todas as despesas com alojamento, transporte e refeições, excepto o almoço de Sábado, dia 28.